Vaishali Bhoir

Vaishali Bhoir
Vaishali Bhoir

Bikini Atleta, Fitness Trainer, Modello, Imprenditore

Vaishali Bhoir è un noto influencer del fitness e atleta originario dell'India. È diventata popolare per i suoi post online che includono immagini del suo corpo fantastico e snello, insieme a citazioni motivazionali che ispirano i suoi fan.

Sebbene Vaishali non sia sempre stata in questo tipo di forma, ha raggiunto i suoi obiettivi con pura dedizione e coerenza.

Quando ha iniziato ad allenarsi, Vaishali è rimasta stupita dai progressi che ha visto nel suo fisico. Giorno dopo giorno, ha imparato qualcosa di nuovo e l'ha applicato in palestra. I suoi progressi sono "saliti alle stelle", portandola a iniziare la carriera dei suoi sogni come atleta e istruttrice di fitness.

Da allora, va solo avanti e indietro per Vaishali, che continua a fare ondate con il suo fisico sinuoso e la sua forte presenza sui social media.

Statistiche atleti

Nome completo: Vaishali Bhoir
Il peso Altezza Età Data di nascita
125 - 135 libbre (56,7 - 61,2 kg) 5'8" (172,5 cm) 26 12 giugno 1996
Nazionalità Professione Era
indiano Bikini Atleta, Fitness Trainer, Modello, Imprenditore 2010


Vaishali Bhoir leaning against a wall wearing a fitness outfit, looking lean and toned

Vaishali Bhoir

Bikini Atleta, Fitness Trainer, Modello, Imprenditore

Vaishali Bhoir è un noto influencer del fitness e atleta originario dell’India. È diventata popolare per i suoi post online che includono immagini del suo corpo fantastico e snello, insieme a citazioni motivazionali che ispirano i suoi fan.

Sebbene Vaishali non sia sempre stata in questo tipo di forma, ha raggiunto i suoi obiettivi con pura dedizione e coerenza.

Quando ha iniziato ad allenarsi, Vaishali è rimasta stupita dai progressi che ha visto nel suo fisico. Giorno dopo giorno, ha imparato qualcosa di nuovo e l’ha applicato in palestra. I suoi progressi sono “saliti alle stelle”, portandola a iniziare la carriera dei suoi sogni come atleta e istruttrice di fitness.

Da allora, va solo avanti e indietro per Vaishali, che continua a fare ondate con il suo fisico sinuoso e la sua forte presenza sui social media.

Statistiche atleti

Nome completo: Vaishali Bhoir
Il peso Altezza Età Data di nascita
125 - 135 libbre (56,7 - 61,2 kg) 5’8” (172,5 cm) 26 12 giugno 1996
Nazionalità Professione Era
indiano Bikini Atleta, Fitness Trainer, Modello, Imprenditore 2010
Il peso 125 - 135 libbre (56,7 - 61,2 kg)
Altezza 5’8” (172,5 cm)
Età 26
Data di nascita 12 giugno 1996
Nazionalità indiano
Professione Bikini Atleta, Fitness Trainer, Modello, Imprenditore
Era 2010

Realizzazioni

  • Atleta in bikini
  • Allenatore
  • Modello
  • Imprenditore

Risultati

  • Vincitore del Jerai Classic Grand 2017
  • Campionessa Muscle Contest International 2019
  • Campione Sheru Classic 2019

Addestramento

L’allenamento di Vaishali rimane relativamente lo stesso tutto l’anno.

Va in palestra 5 volte a settimana, concentrandosi su un volume di allenamento elevato. Nello specifico, eseguirà 10-14 ripetizioni per serie e 4-5 serie per esercizio.

Per la maggior parte, manterrà il peso da leggero a moderato concentrandosi sulla contrazione muscolare e sulla forma corretta. Quando vuole aumentare la massa muscolare magra, aumenterà il peso e ridurrà le ripetizioni.

Nutrizione

La dieta di Vaishali è prevalentemente vegetariana con molta frutta e verdura. Oltre a questi, si assicura anche di mangiare noci e oli non trasformati poiché sono fonti di grassi sani. Vaishali usa anche spezie tradizionali indiane nei suoi pasti. Questo include la curcuma che aiuta a ridurre il dolore muscolare e l’infiammazione dopo i suoi allenamenti.

Cosa possiamo imparare da Vaishali Bhoir

Vaishali Bhoir ci ha insegnato che chiunque può ottenere il successo che desidera, purché abbia il piano giusto e si impegni a sufficienza.

Vaishali non sapeva tutto quando ha iniziato il suo viaggio nel fitness. Ma attraverso tentativi ed errori e pura disciplina, aveva realizzato i suoi sogni.

The Bikini Athlete ci ha mostrato che riporre la tua fiducia in qualcosa e lavorare fino a quando non lo vedi può portarti a un enorme successo.

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