Bikini Atleta, Fitness Trainer, Modello, Imprenditore
Vaishali Bhoir è un noto influencer del fitness e atleta originario dell'India. È diventata popolare per i suoi post online che includono immagini del suo corpo fantastico e snello, insieme a citazioni motivazionali che ispirano i suoi fan.
Sebbene Vaishali non sia sempre stata in questo tipo di forma, ha raggiunto i suoi obiettivi con pura dedizione e coerenza.
Quando ha iniziato ad allenarsi, Vaishali è rimasta stupita dai progressi che ha visto nel suo fisico. Giorno dopo giorno, ha imparato qualcosa di nuovo e l'ha applicato in palestra. I suoi progressi sono "saliti alle stelle", portandola a iniziare la carriera dei suoi sogni come atleta e istruttrice di fitness.
Da allora, va solo avanti e indietro per Vaishali, che continua a fare ondate con il suo fisico sinuoso e la sua forte presenza sui social media.
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| Nome completo: Vaishali Bhoir |
| Il peso | Altezza | Età | Data di nascita |
| 125 - 135 libbre (56,7 - 61,2 kg) | 5'8" (172,5 cm) | 26 | 12 giugno 1996 |
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| Nazionalità | Professione | Era |
| indiano | Bikini Atleta, Fitness Trainer, Modello, Imprenditore | 2010 |
| Il peso | 125 - 135 libbre (56,7 - 61,2 kg) |
| Altezza | 5'8" (172,5 cm) |
| Età | 26 |
| Data di nascita | 12 giugno 1996 |
| Nazionalità | indiano |
| Professione | Bikini Atleta, Fitness Trainer, Modello, Imprenditore |
| Era | 2010 |
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L'allenamento di Vaishali rimane relativamente lo stesso tutto l'anno.
Va in palestra 5 volte a settimana, concentrandosi su un volume di allenamento elevato. Nello specifico, eseguirà 10-14 ripetizioni per serie e 4-5 serie per esercizio.
Per la maggior parte, manterrà il peso da leggero a moderato concentrandosi sulla contrazione muscolare e sulla forma corretta. Quando vuole aumentare la massa muscolare magra, aumenterà il peso e ridurrà le ripetizioni.
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La dieta di Vaishali è prevalentemente vegetariana con molta frutta e verdura. Oltre a questi, si assicura anche di mangiare noci e oli non trasformati poiché sono fonti di grassi sani. Vaishali usa anche spezie tradizionali indiane nei suoi pasti. Questo include la curcuma che aiuta a ridurre il dolore muscolare e l'infiammazione dopo i suoi allenamenti.
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Vaishali Bhoir
Bikini Atleta, Fitness Trainer, Modello, Imprenditore
Vaishali Bhoir è un noto influencer del fitness e atleta originario dell’India. È diventata popolare per i suoi post online che includono immagini del suo corpo fantastico e snello, insieme a citazioni motivazionali che ispirano i suoi fan.
Sebbene Vaishali non sia sempre stata in questo tipo di forma, ha raggiunto i suoi obiettivi con pura dedizione e coerenza.
Quando ha iniziato ad allenarsi, Vaishali è rimasta stupita dai progressi che ha visto nel suo fisico. Giorno dopo giorno, ha imparato qualcosa di nuovo e l’ha applicato in palestra. I suoi progressi sono “saliti alle stelle”, portandola a iniziare la carriera dei suoi sogni come atleta e istruttrice di fitness.
Da allora, va solo avanti e indietro per Vaishali, che continua a fare ondate con il suo fisico sinuoso e la sua forte presenza sui social media.
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Realizzazioni
Risultati
Addestramento
L’allenamento di Vaishali rimane relativamente lo stesso tutto l’anno.
Va in palestra 5 volte a settimana, concentrandosi su un volume di allenamento elevato. Nello specifico, eseguirà 10-14 ripetizioni per serie e 4-5 serie per esercizio.
Per la maggior parte, manterrà il peso da leggero a moderato concentrandosi sulla contrazione muscolare e sulla forma corretta. Quando vuole aumentare la massa muscolare magra, aumenterà il peso e ridurrà le ripetizioni.
Nutrizione
La dieta di Vaishali è prevalentemente vegetariana con molta frutta e verdura. Oltre a questi, si assicura anche di mangiare noci e oli non trasformati poiché sono fonti di grassi sani. Vaishali usa anche spezie tradizionali indiane nei suoi pasti. Questo include la curcuma che aiuta a ridurre il dolore muscolare e l’infiammazione dopo i suoi allenamenti.
Cosa possiamo imparare da Vaishali Bhoir
Vaishali non sapeva tutto quando ha iniziato il suo viaggio nel fitness. Ma attraverso tentativi ed errori e pura disciplina, aveva realizzato i suoi sogni.
The Bikini Athlete ci ha mostrato che riporre la tua fiducia in qualcosa e lavorare fino a quando non lo vedi può portarti a un enorme successo.